NOTICE

크로스핏 승급제도 안내

작성자
코치 문준식
작성일
2019-05-04 14:00
조회
50
크로스핏은 등급제도가 있습니다. (에이투핏 내부적으로 운영)

열심히 운동하시면 등업도 되고 특별한 혜택도 있습니다.



[Beginner (비기너)]

크로스핏 앤서를 처음 등록하고 처음시작하시는 분.

특별한 심사기준이 없습니다.





[Junior (주니어)] +2일 추가 (1회에 한하여)

Overhead squat Body weight 50%

Deadlift body wight 75%

Handstand push up





[Rookie (루키)] +3일추가 (1회에 한하여) / 5% 할인혜택

M. 10 pull up, 10 ring dip

F. 3 pull up, 3 ring dip

Clean & Jerk Body Weight 75%





[Senior (시니어)] +4일 추가(1회에 한하여) / 10% 할인혜택

Ring Muscle Up

Snatch Body Weight 75%

Clean & jerk Body Weight

Fran M 04:30/ F 06:30





[Rx'd (알엑스디)] +5일추가 (1회에 한하여) / 15% 할인혜택

Deadlift Body Weight *2

Snatch Body Weight

Bar Muscle up

Fran M 03:30 / F 05:30


*동영상 촬영 후 코치진에게 확인 시켜 주시면 확인 후 승급
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