CrossFit

THE KEY TO HEALTH AND FITNESS

크로스핏은 안전하고 효과적인 운동, 건강한 식습관, 올바른 라이프스타일을 추구 합니다. 크로스핏은 체력이 좋아지고 체중이 감량되며 더 나은 몸의 기능까지 모든 목표를 이룰수 있습니다.  크로스핏은 운동의 숙련자나 초보자, 남녀노소 누구나 즐길수 있는 프로그램입니다.

THE WORKOUTS

운동 프로그램은 매일매일 다르며, 각자의 체력상태에 맞게 목표를 달성 할 수 있도록 수정이 가능합니다. 모든 연령, 다양한 신체조건, 각기다른 체력상태와 운동능력을 갖고있는 사람들이 함께 즐길 수 있는 마술같은 운동입니다. 

THE COMMUNITY

전 세계 15,000개 이상의 정식 지부에서 많은 사람들이 각자의 목표달성을 위해 크로스핏을 즐기고 있습니다. 어제의 나, 또는 함께 하는 각 박스 맴버들의 격려와 동기부여로 다같이 목표를 달성해 보세요.

CONSTANT VARIATION

크로스핏은 개인에게 맞게 프로그램이 항상 조정됩니다.  누구나 자신에게 꼭 맞는 형태로 변경 할 수 있도록 난이도별  프로그램이 준비되어 있습니다.

FUNCTIONAL MOVEMENTS

운동의 효과는 일상생활에서 느껴져야 합니다. 크로스핏은 일상생활에서 사용하는것과 유사한 안전하고 효과적이며 효율적인 움직임을 사용합니다.

HIGH INTENSITY

고강도의 트레이닝은 도전적이며 효과적으로 체력을 향상 시킵니다. 크로스핏에서는 운동강도를 조정하여 개인에게 맞는 강도 설정후 안전을 최우선으로 트레이닝이 진행됩니다.